벨트 썸네일형 리스트형 리프팅 벨트 : 안전과 힘을 위한 필수 가이드 리프팅 벨트 : 안전과 힘을 위한 필수 가이드 리프팅 벨트는 근력 운동에서 필수적인 요소입니다. 숙련된 리프팅 선수든, 이제 막 운동을 시작하는 사람이든, 리프팅 벨트의 목적, 이점 및 올바른 사용법을 이해하는 것은 여러분의 안전에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 전체적인 가이드에서는 리프팅 벨트를 자세히 살펴보면서 벨트의 중요성, 작동 방식, 사용 시기 및 벨트가 제공하는 이점에 대해 알아보겠습니다. 리프팅 벨트의 이해: 리프팅 벨트(lifting belt)는 일반적으로 가죽이나 강화된 직물로 만들어진 넓고 튼튼한 벨트입니다. 허리에 착용할 수 있도록 설계되어 있어 무거운 리프팅 운동을 할 때 등 아래쪽과 중심부를 지지합니다. 리프팅 벨트는 스쿼트, 데드리프트, 오버헤드 프레스, 파워리프팅 동작과.. 더보기 이전 1 다음